パワープレートは、欧米のトップアスリートやNASAの宇宙飛行士のトレーニング、医療機関でのリハビリテーションなどに幅広く用いられており、注目を集めているフィットネスマシンです。振動を体に与えることで自重を加速させ、筋肉に負荷をかけ活性化させるという「加速度トレーニング」の理論を応用しており、身体に過度な負担を与える事なく、短時間で運動効果の増幅が期待できます。また、刺激を与えることで筋肉をゆるませ、一時的に柔軟性をあげたり、神経を活性化したりと、期待できる効果もさまざまです。一般的な振動マシンとの違いは、プレートが前後・左右・上下の3次元方向に揺れ、1秒あたり25～50回もの振動を筋肉に与えることができる高い性能であり、わずか10～15分の運動でジムトレーニング1時間分の効果を得られることが特徴です。またさらに、トレーニングだけでなく、リラクゼーション、美容など幅広い目的に使用することも可能です。

・忙しく、運動する時間がない　　　　　　　　　　・美しくダイエットを目指したい

・日常的に運動不足　　　　　　　　　　　　　　　・骨密度が低い

・どのような運動をすれば良いかわからない　　　　・若返りを目指したい（アンチエイジング）

パワープレートは10～15分のエクササイズでジムトレーニング1時間分の運動効果を得られることが特徴です。忙しく時間がない方や運動不足な方にも短い時間でしっかりとトレーニングしていただけます。また、様々なプログラムメニュー（ダイエット、シニア、運動効率上昇、痛み改善など）も用意してありますので、一人一人の目的にあったトレーニングメニューをご提案させていただきます。さらに、パワープレートなら“若返りホルモン”という別名を持つ「成長ホルモン」の分泌も促すことがわかっています。成長ホルモンは全身の細胞を活性化し、衰えた筋肉の強化、脂肪燃焼、セルライト除去、精神の安定、お肌の若返り、骨生成の促進、骨密度の上昇、骨粗しょう症改善にも効果があります。短時間で美しく、健康的にトレーニングしたい方にはとてもオススメです。

現在（2020年）、日本の平均寿命は世界一です。2045年には日本の平均寿命は100歳に到達すると予測されています。仕事をするにも、趣味を満喫するにも健康が土台になります。また、人は20歳を過ぎると1年に1％筋力が低下すると言われています。WHO（世界保健機関）は、全ての成人に1週間あたり150～300分の中等度の運動、または75～150分以上の高強度の運動を推奨しています。また、体幹に近い大きな筋群のトレーニングを週2回以上行うことも推奨しています。いつまでも元気に健康でいるためには、運動が欠かせないのです。将来のため、この機会に最先端のトレーニングマシンを是非ご体験ください。

体験　　　　　　　　500円

体幹トレーニング　　800円

プログラムトレーニング

10分　1000円　　15分　1500円　　20分　2000円

1ヶ月フリーパス　　　7000円

パーソナルトレーニング

30分　4000円　　40分　5000円　　

・フリーパスはパーソナルトレーニング以外のメニューが1ヶ月使い放題です。

・料金に関してご不明な点はお電話にてお問合せくださいませ。

　潮騒接骨院：03-5918-6773